“من نمی‌توانم” نداریم! افزایش اعتماد به نفس در یادگیری زبان

مقدمه

همه ما می‌دانیم که یادگیری یک زبان جدید علاوه بر استعداد، به اعتماد به نفس نیاز دارد.

اگر عزم خود را جزم کرده بودید که یک زبان جدید را فرابگیرید و در میانه راه انگیزه و توان خود را از دست دادید و به این نتیجه رسیدید که مرد این راه نیستید و سختی‌هایش از توان شما بیشتر است، اگر به این نتیجه رسیدید که:

من توانش را ندارم.

من استعداد ندارم.

غیر ممکن است.

شانس ندارم.

شکست می‌خورم.

این عبارات، کاملا اهریمنی هستند و تاثیری بسیار منفی روی یک شخص می‌گذارند. درست مثل یک طلسم، قبل از آنکه بفهمید، به خرد پوست، گوشت و استخوان شما رفته و نمی‌گذارد تمرکز کنید. این اصطلاحات را به هر کسی بگویید، گویی او را کشته‌اید. حال تصور کنید، آن‌ها را به خودتان بگویید. انگار طناب دار را بر گردن انداخته و زیر پایتان را خالی کرده‌اید.

این جملات بی‌منطق و بی‌رحمانه را دور بریزید، شما یکبار توانسته‌اید پس دوباره هم می‌توانید.

پس چرا با زبان مادری حرف می‌زنید، می‌نویسید، گوش می‌دهید و می‌خوانید

در غرب یک ضرب المثل مهم است که می گوید “اگر احساس می‌کنی که نمی‌توانی، پس باید انجامش بدهی”.

به یک سنگ که با قطره‌های آب سوراخ شده فکر کنید، می‌دانید چه چیزی توانسته است در آب این قدرت و استعداد را ایجاد کند؟ اعتماد به نفس، پشتکار و ایمان به “من می‌توانم”

اعتماد به نفس چیزی نیست که آن را به ما هدیه بدهند؛

بلکه چیزی است که ما باید خود آن را به دست بیاوریم. ما می‌دانیم که یادگیری زبان دوم کاری به نسبت سخت است اما این را هم می‌دانیم که کسانی که به انگلیسی یا اسپانیایی یا آلمانی و فرانسه صحبت می‌کنند افرادی هستند که نسبت به دیگران یک چیز مهم را داشته‌اند و آن چیزی نیست بجز اعتماد بنفس و شجاعت در یادگیری زبان.

برای رسیدن به اعتماد به نفس و دورکردن عبارات و تفکرات سمّی باید وقت بگذاریم و روی خودمان کار کنیم.

بیایید تا با مقاله جدید پارسیان ادیب همراه باشیم:

How does your confidence affect your language learning?

How do you build confidence in language?

What happens if language learners have low confidence?

How does confidence affect learning?

 راهکارهای کسب اعتماد به نفس در یادگیری زبان جدید

۱ـ مکالمه نقش اساسی در بالا بردن اعتماد به نفس دارد

ممکن است کسی روی کاغذ همه‌ی سوالات گرامری را صحیح پاسخ دهد اما به هنگام صحبت‌کردن نتواند آنها را برزبان جاری کند. این نکته را مد نظر داشته باشید که برای تقویت مکالمه زبان باید خیلی تکرار کنید و با یک شریک (Partner) مدام صحبت کنید، برای این کار نیاز دارید اعتماد به نفس صحبت را داشته باشید

اگر بتوانید مکالمه خود را تقویت کنید بیش از نیمی از راه را طی کرده اید:

مکالمه کردن را از خود و در جلوی آینه شروع کنید. در حین تمرین مکالمه این کار را با صدای بلند انجام دهید. یا اینکه با خودتان صحبت کنید و صدای خود را ضبط کنید.

پاسخ دادن به سوالات دیگران را از روی سوالات آنها پیدا کنید. در بسیاری مواقع فقط کافی است جای فعل و فاعل را عوض کنید تا بتوانید جواب درستی را بدهید.

از صحبت کردن نترسید. می دانم که بسیاری از شما صحبت کردن را هر روز به تعویق می‌اندازید چرا که فکر می‌کنید مکالمه‌کردن به صورت جملات کوتاه و دست و پا شکسته، شما را خجالت‌زده می‌کند. شخص فکر می‌کند که شاید دیگران بیشتر از وی بدانند و یا خودش با اشتباه صحبت کردن مورد مضحکه‌ی دیگران قرار بگیرد. تا وقتی که شروع به صحبت نکرده‌اید متوجه نخواهید شد که کجای کارتان ایراد دارد و همیشه نیز برای صحبت‌کردن می‌ترسید. مانند یک کودک خوب گوش دهید، حرف بزنید و تکرار کنید. لهجه و نوع صحبت کردن را تقلید کنید.

۲ـ لبخند بزنید

مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد لبخند زدن تاثیر مثبتی بر خُلق مردم دارد و باعث می شود که احساس شادی و آرامش کنند حتی اگر تغییر دیگری در وضعیتشان پیش نیامده باشد. هنگام انگلیسی صحبت کردن، از این مورد به نفع خودتان استفاده کنید تا حس خودباوری و آرامش بیشتری داشته باشید.

۳ـ در کلاس درس فارسی صحبت نکنید

در کلاس نیازی نیست که به فارسی از معلمات سوال بپرسید همه شمایی که در این کلاس نشسته اید در یک سطح زبانی هستید، پس با شجاعت تمام با استفاده از کلماتی که یاد گرفته اید، سوال خود را بپرسید و بدانید که همیشه امکان دارد سوال شما سوال دیگران نیز باشد.

مرتبط مطالعه کنید:شروع زبان انگلیسی: بایدها و نبایدهای یک شروع موفق

۴ـ سرعتتان را کم کنید

تعداد بسیاری از سخنرانان عمومی در زبان انگلیسی به آرامی صحبت می کنند. مکالمه زبان انگلیسی با سرعت کمتر باعث می شود که مطمئن‌تر و قابل اعتماد‌تر به نظر برسید و هم چنین بر احساستان تاثیر می‌گذارد. علاوه بر تقویت اعتماد به نفس، مقداری زمان هم به شما می‌دهد که راجع به چیزی که می‌خواهید بگویید فکر کنید.

۵ـ جملات و عبارات منفی را از خود دور کنید:

از جملات و عبارات مثبت استفاده کنید و دائم با خود بگویید که می توانید.

موفقیت را تمرین کنید این ترفندی است که ورزشکاران برتر استفاده می کنند. قبل از اینکه شروع به صحبت به زبان انگلیسی کنید، خودتان را در حالی که واضح و روان صحبت می‌کنید تصور کنید.

مطمئن شوید که به نقاط قوت خود توجه می‌کنید. فهرستی از کارهایی که می‌توانید به خوبی در زبان انگلیسی انجام دهید تهیه کنید و آن را به روز نگه دارید. وقتی به فهرست کارهایی که در آن‌ها عالی هستید نگاه می‌اندازید، باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به توانایی‌های خودتان داشته باشید.

۶ـ نفس بکشید

موردی که هنگام دستپاچگی سخت می شود. اطمینان از اینکه اکسیژن کافی در خونتان دارید برای تسلط و اعتماد به نفس در مکالمه ضروری است. قبل از شروع به صحبت نفسی عمیق بکشید تا به خودتان برای فکر کردن زمان داده باشید و احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.